Yogakurse mit Susa
Bei mir kannst du aktuell eine Alignment- und eine Vinyasastunde, sowie einen Beginner Kurs finden.
Die Stunden sind jeweils einem Element zugeordnet, sodass wir uns auf einen bestimmten Körperbereich konzentrieren können.
Maximal können gleichzeitig fünf Teilnehmer_innen vor Ort praktizieren. Alle Stunden können auf Wunsch auch über Zoom als „Online Stunde“ gebucht werden.
Alignment
Montag, 18:30 Uhr
Kursdauer: 60 Min
In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Ausrichtung unseres Körpers in den Asanas. Wir erlernen, wie wir eine Asana gemäß unserer Konstitution nach optimal ausführen können. Auch hier sind die Stunden Elementen, den einzelnen Körperbereichen zugeordnet.
Level: Basic
Du hast schon einmal Yoga gemacht, ein Studio besucht oder zuhause zu einem Onlinekurs/Video praktiziert? Dir sind grundlegende Bewegungsabläufe des klassischen Hatha Yoga vertraut und du willst neue Asanas erlernen und an deiner Ausrichtung arbeiten? Du bist bereit neue, dir noch unbekannte Ausrichtungsprinzipien zu erlernen?
Beginner Kurs
Mittwoch, 17:30 Uhr
Kursdauer: 60 Min
Yoga ist komplett neu für dich oder du möchtest nach einer längeren Pause wieder neu einsteigen?
Hier erarbeiten wir gemeinsam die grundlegenden Bewegungsabläufe des klassischen Hatha Yoga und bauen die gängigen Asanas Schritt für Schritt auf.
Wir schaffen mit einfachen Körper- und Atemübungen wieder mehr Bewusstsein für unseren Körper.
Vinyasa Flow
Mittwoch, 18:30 Uhr
Kursdauer: 60 Min
Beim Vinyasa Flow erwartet dich eine fließende Praxis, die deinen ganzen Körper kräftigt und stärkt.
Je nach Element werden die einzelnen Körperbereiche in der Praxis hervorgehoben. Musik wird uns in dieser Stunde begleiten und durch die Asanas fließen lassen.
Level: Intermediate
Du hast schon mehrere Präsenz- oder Online Vinyasa Klassen besucht und hast Lust dich in gemeinsamen Flows und Asanas herauszufordern?
Hast du Fragen, oder wünscht du dir einen kurzen Kontakt vor unserer ersten Stunde? Melde dich gerne bei mir:
0176/31013991
susannegrosser@gmx.net
instagram: @sourizou
PROBESTUNDE ½ Preis
Yogakurse mit Bella
Mindful Flow
Donnerstag, 18:30 Uhr
Kursdauer: 60 Min
“after feeling disconnected for so long my mind and body are finally
coming back to each other”
-home body / rupi kaur
Für mich ist jede Yogapraxis ein weiterer Schritt auf der Reise zu mir Selbst. Ich spüre und beobachte mich, ich komme an.
Auf diese Reise möchte ich dich gerne einladen. Um mit dir deinen eigenen Weg zu finden und gemeinsam ein Stück zusammen zu gehen.
In meiner Stunde werden wir gemeinsam durch verschiedene Asanas fließen. Wir werden uns dabei immer wieder auf unsere Atmung fokussieren, Ankommen und uns neu Kennenlernen.
Meine Stunden umfassen einzelne Themen, auf welche die Asana-/ Pranayama- und Meditationspraxis ausgerichtet sind. Sie laden dich dazu ein, verschiedene Aspekte des Yoga auch außerhalb deiner Matte in deinen Alltag zu integrieren.
LEVEL: intermediate
WO: POPUP YOGA – Hauptstraße 52, 91054 Erlangen
Hast du Fragen, oder wünscht du dir einen kurzen Kontakt vor unserer ersten Stunde? Melde dich gerne bei mir:
Isabella-keilholz@web.de
PROBESTUNDE ½ Preis
nice to know
Für eine entspannte Yogastunde:
Bitte achtet darauf, spätestens 5 bis 10 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, damit wir pünktlich anfangen können.
Bitte bringt Euer Yogaequipment wie Matten, Blöcke, Gurte, Sitzkissen mit zur Yogastunde.
Wir freuen uns auf Euch!