Yogapause vom 28.08.-17.09.
Kursbeginn wieder ab 18.09.2023

Yogastunde mit Susa
In meiner Yogastunden am Montag um 18:00 h erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus fließenden und statischen Bewegungen, die den ganzen Körper dehnen und kräftigen. Jede Stunde ist einem Element und Körperbereich zugeordnet. Du lernst Deinen Körper bewusst und Deiner körperlichen Konstitution nach zu bewegen und zu entspannen.
Alignment
immer Montags, 18:30-19:30 Uhr
Popup Yogastudio, Theaterplatz 20, 91054 Erlangen
In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Ausrichtung unseres Körpers in den Asanas. Wir erlernen, wie wir eine Asana gemäß unserer Konstitution nach optimal ausführen können. Auch hier sind die Stunden Elementen, den einzelnen Körperbereichen zugeordnet.
Level: Basic
Du hast schon einmal Yoga gemacht, ein Studio besucht oder zuhause zu einem Onlinekurs/Video praktiziert? Dir sind grundlegende Bewegungsabläufe des klassischen Hatha Yoga vertraut und du willst neue Asanas erlernen und an deiner Ausrichtung arbeiten? Du bist bereit neue, dir noch unbekannte Ausrichtungsprinzipien zu erlernen?
Vinyasa Yoga
Immer Dienstags, 18:00- 19:00 Uhr
im Kunstpalais Erlangen
In Kooperation mit dem Kunstpalais Erlangen biete ich als Begleitprogramm der Ausstellung „High Five- Sammlung in Bewegung“ einen Vinyasa Flow begleitet von Musik an.
Bei dieser dynamischen, fließenden Praxis kräftigst und dehnst Du Deinen ganzen Körper.
Je nach Element werden hier einzelne Körperbereiche hervorgehoben.
Mittags Yoga
Immer Freitags, 13:00- 14:00 Uhr
Popup Yogastudio am Theaterplatz 20 Erlangen
In dieser abwechselnd dynamischen und ruhigen Yogaeinheit begleitet von Musik gönnen wir uns eine Pause vom Alltag.
Durch Aktivierung, Kräftigung und Dehnung unseres Körpers kommen wir wieder mehr ins Spüren, können so Stress uns Anspannung loslassen und so ausgeglichener der zweiten Tageshälfte begegnen
nice to know
Für eine entspannte Yogastunde:
Bitte achtet darauf, spätestens 5 bis 10 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, damit wir pünktlich anfangen können.
Alle Stunden dauern 60 Minuten.
Bitte bringt Euer Yogaequipment wie Matten, Blöcke, Gurte, Sitzkissen mit zur Yogastunde.
Wir freuen uns auf Euch!
Hast du Fragen, oder wünscht du dir einen kurzen Kontakt vor unserer ersten Stunde? Melde dich gerne bei mir:
0176/31013991
susannegrosser@gmx.net
instagram: @sourizou